Ai probleme cu somnul? Iată soluțiile

Unul din lucrurile din care ne preluăm energia este somnul. Un program de somn bine definit te va ajuta să fii mai productiv, dar și să îți păstrezi sănătatea. O persoană care nu pune accent pe un somn bun în timpul nopții va avea multe probleme, începând de la probleme cu sistemul digestiv, până la cele cu concentrarea.