În scurt timp, vara își va intra în drepturi, iar asta înseamnă pregătiri suplimentare pentru noi, femeile. Un trup zvelt, perfect pentru a fi etalat pe plajă sau la piscină, ținute lejere pentru sezonul cald și o piele frumoasă și sănătoasă atunci când temperaturile trec de 30 de grade – sunt doar câteva aspecte de care trebuie să ținem cont când ne pregătim pentru lunile de vară.

Prima problema: scapă de kilogramele acumulate pe timpul iernii

Toata lumea stie faptul că iarna consumăm alimente mai grase și că devenim mai sedentari. Asta se traduce prin câteva kilograme în plus, de care ar fi cazul să scăpăm în această perioadă, dacă ne dorim ca la vară să ne etalăm trupul cu încredere. În afară de aspectul estetic, este până la urmă și o chestiune de sănătate.

Primăvara este sezonul perfect pentru a ne detoxifia organismul și pentru a ne repune în mișcare. Este suficient doar să aplici regulile generale pentru un stil de viață sănătos fara sa aplici un program drastic de slabire. Acest lucru implică o alimentație care să conțină mai multe legume, fructe și verdețuri, pe care în această perioadă le găsim din plin în piețe, dar și 20-30 de minute de mișcare în fiecare zi.

Cumpara din timp ținute și accesorii de vară

În câteva săptămâni vremea de afară va deveni potrivita pentru balerini, sandale, fuste, rochițe, dar și pentru un weekend la plajă, așadar și pentru un costum de baie. Achiziționează-ți de pe acum ținute de vară, pentru a fi pregătită de orice eveniment chiar din ziua în care temperaturile ajung la 30 de grade.

Fiecare dintre noi a trecut cel puțin o dată printr-o experiență negativă în sala de probă de la magazinele cu accesorii de plajă. Mereu ne sar în ochi defectele – fie că este vorba despre câțiva centimetri în plus în zona șoldurilor sau a abdomenului, sau despre un bust mai puțin generos decât ne-am dori. Secretul pentru a scăpa de această corvoadă este găsirea unui costum de baie potrivit pentru forma corpului nostru.

O piele frumoasă

În timpul verii ne expunem mult mai mult pielea, motiv pentru care vrem ca ea să arate impecabil. Acest lucru nu înseamnă doar că trebuie să ajungem mai des la salonul de cosmetică, ci și că trebuie să avem mai multă grijă de ea.

O piele frumoasă începe de la exfoliere. O data pe săptămână folosește un scrub cu ajutorul căruia să îndepărtezi celulele moarte. Nu e nevoie să cumperi un produs special de îngrijire pentru asta, zațul de cafea funcționează excelent și îți va lăsa pielea fină și mătăsoasă. Amestecă o lingură de zaț de cafea cu puțin ulei de măsline pentru a crea un scrub home-made. Exfolierea este imperativă pe timpul verii; face epilarea mai ușoară și scapi de firele de păr crescute pe sub piele.

Hidratarea este, și ea, cel puțin la fel de importantă. In afară de cei doi litri de apă pe care trebuie să-i consumi zilnic, va trebui să folosești și creme hidratante care să-ți hrănească pielea din exterior. Alege o cremă cu o textură ușoară, sau folosește uleiuri naturale, precum cel de cocos, cu ajutorul căruia îți poți hidrata și catifela tot corpul.

Atenție deosebita pentru păr.

Vara, soarele puternic și temperaturile ridicate face dau podoabei noastre capilare un aspect tern și uscat. Părul are nevoie de o atenție sporită, dacă nu vrei să ai vârfurile tocite și despicate.

Începe de pe acum să te îngrijești de sănătatea lui, astfel încât să fie imun în fața factorilor de mediu care i-ar putea afecta structura. O dată pe săptămână, aplică o mască din ulei de măsline și un gălbenuș de ou, las-o să acționeze jumătate de oră, apoi spală părul cu un șampon blând.