Colagenul este o proteină produsă de celulele organismului, care ajută la menţinerea structurii ferme a pielii. În anii tinereţii, pielea rămâne netedă pentru că se regenerează constant, iar pe măsură ce îmbătrânim, producţia de colagen încetineşte şi apar ridurile. Colagenul poate fi deteriorat şi de expunerea la soare sau de fumul de ţigară.

Din fericire,  putem face o serie de lucruri  pentru a păstra nivelul de colagen sau a stimula producţia lui în piele.

1.Stop fumatului.  Fumatul creează la nivelul pielii nişte enzime care afectează colagenul din piele, iar fumul distruge o mare parte din vitamina C. Este ştiut că fumătorii au nevoie de o cantitate mai mare de vitamina C pentru a suplini pierderea ei, pricinuită de fum.

2. Fa plaja în siguranţă. Soarele accelerează pierderea de colagen. Razele UVA pătrund adânc în piele şi deteriorează fibrele de colagen. Asta nu înseamnă că trebuie să renunţăm la soare, ci doar să ne protejăm cu o cremă cu SPF (factor de protective la soare) minim 20.

3.Limiteaza consumul de dulciuri. Zahărul poate fi un dezastru nu doar pentru siluetă şi sănătate, ci şi pentru piele. Prin procesul de glicare pe care-l produce, zahărul în exces se ataşează de lipide şi proteine, în special de colagen, pentru a forma compuşi care accelerează procesul de îmbătrânire. Astfel, ridurile apar mai devreme.

4.Pune accent pe antioxidanţi. Ei protejează pielea de acţiunea radicalilor liberi ce provoacă îmbătrânirea pielii prin deteriorare celulară – practic, le neutralizează acţiunea, astfel încât să nu se mai poată „hrăni“ cu celulele sănătoase. Bea ceai verde, care conţine antioxidanţi de calitate, la fel ca fructele sau legumele crude. De asemenea, poţi să foloseşti seruri sau creme care includ antioxidanţi în formulele lor.

Vitamina C.

Vitamina C este esenţială în formarea colagenului: fără ea, aminoacizii nu se pot lega pentru a forma proteine.  Este ideală dacă o consumi ori dacă o aplici pe faţă sub formă de măşti (găseşti la plafar pulbere) sau creme ce o au ca ingredient principal sau dacă iei suplimente zilnice. Ardeiul roşu, legumele cu frunze verzi, dar şi roşiile, citricele şi kiwi sunt surse importante de vitamina C, ce pot stimula producţia de colagen.

Cremele şi colagenul

Cremele care menţin supleţea tenului trebuie să fie în primul rând puternic hidratante, iar ca să stimuleze sinteza de colagen, ar trebui să conţină:

– retinol, care pot accelera capacitatea pielii de a produce celule noi şi a stimula producţia de colagen în corp;

-tretinoin – o substanţă ce poate ajuta la umplerea ridurilor cu colagen;

Acestea se prescriu numai de medicul dermatolog, însă au efecte spectaculoase acolo unde cremele antirid obişnuite nu fac faţă, în special în cazul ridurilor adânci sau al vergeturilor.