Persoanele adulte ar trebui sa doarma opt ore pe noapte, iar copiii – ceva mai mult. Medicii spun ca insomnia este o tulburare caracterizata prin imposibilitatea de a adormi sau trezirea dupa un scurt interval de timp. Daca te confrunti cu astfel de probleme, cel mai bine e sa consulti un specialist.

Cercetatorii au constatat ca vegetarienii traiesc mai mult si au o stare de sanatate mai buna decat cei care mananca si carne. Cercetatorii au comparat rata de mortalitate a unui grup masiv de vegetarieni cu un grup similar de persoane care consuma carne, pe o perioada de sase ani.

Desigur ca se stie ce importanta este alimentatia in mentinerea sanatatii intregului organism. La fel de importanta este si alimentatia pentru sanatatea dintilor. Sunt alimente care fac bine dintilor, si altele care fac rau.

Din prima categorie pe lista cu alimente bune pentru dinti sunt mereu fructele, toate, dar și guma de mestecat. Guma de mestecat fără zahăr poate fi utilizată pentru curățarea superficială a dinților datorită faptului că ea stimulează secreția de salivă și reglează pH-ul cavității bucale, însă dezavantajul major al acesteia este prezența în compoziția sa a unor aditivi alimentari deosebit de nocivi pentru sănătate.

Iata cateva informatii utile si importante despre o problema cu care ne confruntam aproape toti oamenii la un moment dat: caderea parului.

Durata de viata a unui fir de par este limitata. Parul se misca in radacina timp de 2-4 luni si apoi cade lasand loc altui fir. Capul pierde in mod normal cca 100 fire/ zi. Daca observam o cadere excesiva timp de 3 zile fara a-l spala, si firul este insotit de radacina, atunci se ridica problema unei cauze interne.

“Tinerete fara batranete” este desigur o expresie specifica basmelor. Imbatranirea este un fenomen natural ce nu poate fi oprit. Totusi el poate fi incetinit (intarziat) prin adoptarea unui anumit stil de viata si mai ales prin felul in care ne hranim. In acest sens vitaminele au un rol important şi deşi produsele cosmetice pot ajuta, ele doar ascund sau ameliorează efectele trecerii timpului. Cea mai bună soluţie pentru menţinerea unui organism sănătos capabil să încetinească efectele trecerii timpului, mai ales la nivelul pielii, este reprezentată de o dietă sănătoasă.

De câte ori ai încercat să adormi numai să îl auzi pe cel de lângă tine sforăind? Sau de câte ori ți s-a spus că sforăi? Sforăitul nu este ceva ce poți controla, dar cert este că poate fi foarte deranjant uneori. Din fericire există soluții, unele mai invazive, altele foarte simple. Încearcă să le aplici pe cele simple înainte să iei o decizie drastică. S-ar putea ca problema ta să nu fie atât de gravă.

In lumea de azi circula tot felul de mituri despre felul in care trebuie sa-ti ingrijesti parul (ce e bine si ce nu e bine sa faci). O parte dintre ele sunt adevarate dar o mare parte nu sunt adevarate. In continuare explicam cateva dintre acestea:

Probabil ai observat și tu cum în ultima vreme ideea de maraton/semi a cam luat amploare. Acum câțiva ani nu se organizau atât de multe, însă acum toată lumea se adună de câteva ori pe an să alerge în grup. Este o idee grozavă și chiar îmbucurătoare, ținând cont de interesul românilor pentru sport.

Celulita este întotdeauna un fenomen foarte neplacut pe corpul unei femei, indiferent de locul pe care se formeaza. (zonele cele mai predispuse sunt fesele, coapsele si burta) . Dacă de exemplu celulita de pe picioare sau fese poate fi mascata cu ajutorul hainelor, in cazul celulitei de pe burta acest lucru este mai dificil, iar in unele cazuri imposibil.

Problema aportului vinului rosu la mentinerea sanatatii este o problema mult discutata (si nu numai in timpurile moderne), si care pana la urma s-a dovedit a fi adevarata. Dupa unii specialisti si organizatii ale sanatatii, explicatia ca francezii au cel mai redus numar de bolnavi cardiovasculari ( cholesterol crescut, accidente vasculare cerebrale, infarcturi de miocard), se datoreaza tocmai consumului de vin rosu de calitate.